Idea programu
Nadrzędnym celem programu jest zwiększenie aktywności fizycznej u osób po 60 r.ż., uczestniczących w programie w latach 2020-2023.
Dodatkowo określono następujące cele szczegółowe:
- zwiększenie świadomości i wiedzy w zakresie roli aktywności fizycznej w życiu człowieka, bezpieczeństwa w domu i otoczeniu, prewencji upadków oraz prawidłowego odżywiania się u co najmniej 75 proc. uczestników programu,
- zwiększenie lub utrzymanie sprawności fizycznej u co najmniej 50 proc. uczestników programu, mierzonej na podstawie testów sprawności fizycznej,
- podejmowanie systematycznej aktywności fizycznej wśród co najmniej 50 proc. uczestników programu, mierzonej na podstawie deklaracji uczestników.
Program zakłada dwa typy interwencji:
- edukacyjną,
- terapeutyczną.
W ramach interwencji edukacyjnej poruszane tematy dotyczyć będą m.in. wpływu aktywności fizycznej na zdrowie fizyczne i psychiczne, roli aktywności fizycznej w codziennych życiu, bezpieczeństwa w miejscu zamieszkania i otoczeniu, prewencji upadków i związanych z nimi urazów i powikłań oraz prawidłowego odżywania.
Każda osoba uczestnicząca w programie będzie mogła skorzystać z bezpłatnych zajęć ruchowych, które będą odbywać się raz w tygodniu przez 3 miesiące. Dodatkowo każdy uczestnik programu otrzyma od fizjoterapeuty zestaw ćwiczeń z 4 kategorii: aerobowych, zwiększających siłę mięśniową, poprawiające gibkość i równowagę. W trosce o zdrowie uczestnika, ćwiczenia dostosowane będą do jego indywidualnych potrzeb i możliwości. Zajęcia będą prowadzone przez fizjoterapeutę.
Kto może uczestniczyć w programie?
Z programu będą mogły skorzystać osoby, które spełniają wszystkie poniższe warunki:
- osoba aplikująca w dniu zgłoszenia musi mieć ukończone 60 lat,
- osoba aplikująca do programu musi przedłożyć realizatorowi druk świadomej zgody na udział w programie,
- osoba aplikująca do programu w dniu zgłoszenia do programu musi mieszkać na terenie województwa mazowieckiego w rozumieniu Kodeksu Cywilnego,
- osoba aplikująca do programu musi poruszać się bez sprzętów wspomagających i osób trzecich,
- osoba aplikująca do programu nie wykonuje systematycznie aktywności fizycznej,
- osoba aplikująca do programu musi przejść pozytywnie badanie kwalifikacyjne,
- osoba aplikująca nie może w tym samym czasie być uczestnikiem innego programu
o podobnym charakterze.
Wszystkie powyższe kryteria muszą być spełnione jednocześnie. Niespełnienie co najmniej jednego z ww. kryteriów kwalifikacji do programu stanowi przeciwwskazanie do udziału w nim.
Budżet programu i okres realizacji
Okres realizacji programu zaplanowano na 4 lata (2020–2023). Wartośc podpisanych umów wynosi: 1 804 082,90 zł.
Pozytywne opinie o programie
Program uzyskał warunkowo pozytywną opinię Prezesa Agencji Technologii Medycznych i Taryfikacji (AOTMiT) nr 148/2019 z dnia 4 października 2019 r. Treść programu została dostosowana do uwag zawartych w opinii.
Realizatorzy programu:
Dodatkowe informacje na temat uczestnictwa w programie można otrzymać, kontaktując się mailowo lub telefonicznie, z podmiotami realizującymi program:
-
Centrum Zdrowia Adam Muszyński Spółka Jawna
Miejsca udzielania świadczeń:
- ul. Nadarzyńska 14 lok. U1, 05-500 Piaseczno
Dane kontaktowe:
- Telefon: 577 206 660
- E-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Godziny, w których pacjenci mogą uzyskać świadczenia w ramach realizacji programu:
Poniedziałek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Wtorek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Środa: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Czwartek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Piątek: od godz. 8.00 do godz.20.00
Sobota: od godz. 8.00 do godz. 12.00
-
MEDCARE Sp. z o.o.
Miejsca udzielania świadczeń:
- ul. Dąbrówki 41B, 05-300 Mińsk Mazowiecki
Dane kontaktowe:
- Telefon: 514 532 962
- E-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Godziny, w których pacjenci mogą uzyskać świadczenia w ramach realizacji programu:
Poniedziałek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Wtorek: od godz. 12.00 do godz. 20.00
Środa: od godz. 12.00 do godz. 20.00
Czwartek: od godz. 12.00 do godz. 20.00
Piątek: od godz. 12.00 do godz. 20.00
Sobota: od godz. 10.00 do godz. 14.00
-
Samodzielny Publiczny Zespół Zakładów Lecznictwa Otwartego Warszawa-Żoliborz
Miejsca udzielania świadczeń:
Przychodnia Łomianki, ul. Szpitalna 6, 05-092 Łomianki
Dane kontaktowe:
- Telefon: 532 414 541
- E-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Godziny, w których pacjenci mogą uzyskać świadczenia w ramach realizacji programu:
Poniedziałek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Wtorek: od godz. 13.00 do godz. 20.00
Środa: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Czwartek: od godz. 13.00 do godz. 20.00
Piątek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Sobota: od godz. 8.00 do godz. 15.00
Mazowiecki Szpital Bródnowski Sp. z o.o.
Miejsca udzielania świadczeń:
- ul. Kondratowicza 8, 03-242 Warszawa
Dane kontaktowe:
- Telefon: 22 326 55 04
- E-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.; Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Godziny, w których pacjenci mogą uzyskać świadczenia w ramach realizacji programu:
Poniedziałek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Wtorek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Środa: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Czwartek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Piątek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Sobota: od godz. 8.00 do godz. 14.00
Centrum Medyczne Arnica
Miejsca udzielania świadczeń:
- ul. Armii Krajowej 18A, 06-400 Ciechanów
- ul. Sądowa 6, 06-500 Mława
Dane kontaktowe:
- Telefon: 508 125 949
- E-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Godziny, w których pacjenci mogą uzyskać świadczenia w ramach realizacji programu:
Poniedziałek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Wtorek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Środa: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Czwartek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Piątek: od godz. 8.00 do godz. 20.00
Sobota: od godz. 9.00 do godz. 14.00
Mazowiecki Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy
Miejsca udzielania świadczeń:
- ul. Kolegialna 17, 09-402 Płock
- ul. Winczewskich 5, 26-600 Radom
Dane kontaktowe Płock:
- Telefon: 24 267 84 93
- E-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Dane kontaktowe Radom:
- Telefon: 48 330 93 19
- E-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Godziny, w których pacjenci mogą uzyskać świadczenia w ramach realizacji programu:
Poniedziałek: od godz. 7.30 do godz. 18.00
Wtorek: od godz. 7.30 do godz. 18.00
Środa: od godz. 7.30 do godz. 18.00
Czwartek: od godz. 7.30 do godz. 18.00
Piątek: od godz. 7.30 do godz. 18.00.
Narastający problem zdrowotny
Z roku na rok zwiększa się liczba osób starszych w polskim społeczeństwie. Aktywny styl życia jest jednym z czynników istotnie wpływających na zdrowie. Dzięki regularnej aktywności fizycznej można osiągnąć szereg korzyści zdrowotnych – ograniczenie ryzyka schorzeń sercowo-naczyniowych, zachowanie i poprawę siły i wytrzymałości mięśni. Codzienny i dostosowany do potrzeb i możliwości ruch pozytywnie wpływa na poprawę wykonywania codziennych czynności, mniejsza ryzyko upadków, powstrzyma lub opóźni chroniczne schorzenia związane z procesem starzenia. Zalety wynikające z aktywności fizycznej u osób starszych przejawiają się podczas najprostszych czynności, takich jak chodzenie, siadanie, wstawanie. Są to bardzo istotne czynniki w życiu osoby starszej, pozwalające na samodzielne i bezpieczne funkcjonowanie.
Specjaliści wskazują, że zwiększona (dodatkowa) aktywność fizyczna powinna stać się codziennym nawykiem osób starszych przy uwzględnieniu ich indywidualnych możliwości i stanu zdrowia. W zależności od źródeł naukowych, by poprawić koordynację ruchową i równowagę osób starszych, konieczny jest trening fizyczny co najmniej 2 dni w tygodniu lub przynajmniej 30-minutowy wysiłek fizyczny o umiarkowanej intensywności przez 5 dni w tygodniu.
Mimo istotnej roli aktywności fizycznej, zaledwie co czwarta osoba (25,1 proc.) powyżej 60 r. życia uczestniczyła w zajęciach sportowych lub rekreacji ruchowej. Deklaracja o regularnym uczestnictwie dotyczyła zaledwie 10, proc. badanych. Soradyczną aktywność podejmowało 14,5 proc. osób w wieku powyżej 60 lat. Większą aktywność fizyczną w tej grupie wiekowej wykazali mężczyźni (za: Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej, „Informacja o sytuacji osób starszych w Polsce za 2017 r.”). Ponadto 45,8 proc. badanych oceniło swoją sprawność fizyczną jako średnią, 27,8 proc. jako złą, a 8,3 proc. jako bardzo złą (za: Główny Urząd Statystyczny, „Uczestnictwo w sporcie i rekreacji ruchowej w 2016 r.”, Warszawa, 2017 r.).